Конкурсы и акции
Получите деньги за свой отзыв
Добавить отзыв!
 
Регистрация Забыли пароль?  
Отзывов: 40628   Выплачено: 635651.74 руб.
Главная » Книги и пресса » Книги
Книга "Легкий способ бросить курить" - Аллен Карр
Книга
Общая оценка: 3.53
(голосов 19)
отзывов: 9
отзывов: 2
отзывов: 1
отзывов: 4
отзывов: 3
Все отзывы (19)
Автор: wellbeing  (Россия, Тольятти)
Репутация автора: +183
Дата отзыва: 25.08.2013 14:54
Полезность отзыва: +2  (Отзыв считают полезным: 6 чел., бесполезным: 2 чел.)
 - оценка: 4

Отзыв: Книга "Легкий способ бросить курить" - Аллен Карр - Как я БРОСИЛА курить!

Достоинства: помогла многим людям
Недостатки: не помогла многим людям
 - Моя оценка: 4 Рекомендую другим: ДА
Мой стаж курильщика 14 лет - приличная часть жизни. За это время я, как и многие другие, несколько раз бросала или собиралась бросать. Иногда удавалось, даже на пол года, но снова и снова возвращалась к сигаретам. Сейчас мне 34, и на данный момент я не курю 6 лет. Расскажу вам о своем личном опыте в борьбе с этой привычкой и о роли книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Весь этот долгий процесс описывать не буду, поделюсь лишь ключевыми моментами и той формулой, которую я вывела для себя.

1. Твердое решение бросить курить. Сейчас наверняка у многих появилась ухмылка на лице, мол многие решают, а почему-то не бросают. Только вот решение может быть разным. Можно бросать 10 лет, но потом снова начать курить. А можно бросить раз и навсегда. Почувствуйте разницу. Даже фразы "Я бросаю" и "Я бросил" говорят сами за себя. Если вы встали на путь выздоровления, никогда не говорите окружающим и самому себе, что вы "бросаете", потому что подсознательно вы всегда будете готовы вернуться к этому. Вашей фразой должна стать - "Я бросил". Это чистой воды психология, которая, хотим мы того или нет, работает.
2. По максимуму (особенно первое время) ограничивать себя от курящих людей и курящих компаний. Это очень сложно для многих, потому как нас окружает множество курящих людей и часто это самые близкие нам люди. Но очень часто, когда кто-то бросает курить, курящие близкие с энтузиазмом поддерживают их и стараются оградить от воздействия табачного дыма. Кому-то и вовсе приходится менять образ жизни, если они предпочитали отдыхать в ночных клубах, например. Либо менять круг общения. Ну, тут вы сами себе хозяева, взрослые люди и должны расставить свои приоритеты.
3. Этот пункт не обязателен, но мною рекомендуем: занятия спортом. Лично мне спорт дал и дает безумную поддержку, как физическую, так и психологическую. И дело не в том (как часто можно слышать от людей), что пробежав 3 километра и почувствовав одышку, не хочется брать в рот ни одной сигареты. Здесь начинают работать внутренние резервы, это даже уже другой темп жизни, другой внутренний настрой, где нет места сигаретам.
4. Книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Я не могу утверждать помогла мне эта книга или нет. Потому как эту помощь (если она есть) визуально не увидеть и руками не потрогать. Эту книгу я начала читать, когда еще курила и не собиралась расставаться с этой привычкой. Было просто интересно, действительно ли она заставляет бросать. Только теперь я понимаю, что это ошибочное мнение о книге. Никто и ничто не заставит вас это сделать. Эта книга играет роль лодки, которой можно воспользоваться, чтобы переплыть через реку. И скорее всего есть люди, которым она ничем не поможет. Повествование книги где-то интересное, но в целом однообразное и скучноватое, наверное именно поэтому ее многие не дочитывают до конца. Думаю здесь есть некий психологический прием, но я не профессор, чтобы рассуждать на эти темы. От себя скажу, что книгу советую, думаю, что она все же имеет свое воздействие, в любом случае она не повредит. Я не могу утверждать, что эти 4 пункта помогут каждому и на все 100%. Но это моя история, моя практика, мой опыт.
Оцените отзыв:
6 Нравится +2 Не нравится 2
Поделиться: 
Читать все отзывы о Книга "Легкий способ бросить курить" - Аллен Карр (19)
 Похожие отзывы:
Книга "Множественные источники дохода" - Роберт Аллен 
(голосов: 1)
Книга Звездные короли - Эдмонд Гамильтон 
(голосов: 5)
Книга "Хрупкая душа" - Джоди Пиколт 
(голосов: 2)
Книга "Гранатовый браслет" - Александр Куприн 
(голосов: 5)
Книга "Особые поручения: Декоратор" - Борис Акунин 
(голосов: 2)
Книга "Дата Туташхиа" - Чабуа Амирэджиби 
(голосов: 1)
Книга "Три товарища" - Эрих Мария Ремарк 
(голосов: 7)
Комментарии к отзыву (0):
Комментариев к данному отзыву пока нет...
Написать комментарий:
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пройти регистрацию
Категории
Лучшие отзывы
Гель для лица Yves Roch...
Легендарный гель для умы...
Читать отзыв
Тушь для ресниц Yves Ro...
Тушь для ресниц Sexy Pul...
Читать отзыв
Маска для окрашенных во...
Очень эффективная маска ...
Читать отзыв

Загрузка...
   
TuTux.ru - отзывы потребителей  
Главная  Каталог отзывов  Правила  Новости  Фото пользователей  Конкурсы и акции   Контакты