Главная » Красота и здоровье » Диеты

●	Диета 6 лепестков

Общая оценка: 4.00

(голосов 2)

	отзывов: 1
	отзывов: 1
Все отзывы (2)

Автор: sova67 (Украина, Симферополь)

Репутация автора: +2

Дата отзыва: 17.04.2018 19:54

Полезность отзыва: 0 (Отзыв считают полезным: 0 чел., бесполезным: 0 чел.)

- оценка: 5

Отзыв: Диета 6 лепестков - Эффективно и просто

Достоинства: доступные продукты, эффективно

Недостатки: нужно заранее планировать меню, готовить отдельно для семьи

- Моя оценка: 5

Рекомендую другим: ДА

Диета 6 лепестков - одна из самых любимых. Каждый день разрешено есть определенные продукты. Первый день - белковый. Едим любые сорта рыбы в отваренном или запеченном виде, можно самую недорогую (минтай, треску, карпа или даже речных карасиков). Второй - сырые и отварные овощи, салаты. Их можно заправить лимонным соком и ложечкой растительного масла. Третий- снова белковый день, употребляем отварную курицу (без кожи) и бульон. Четвертый день - можно есть каши, немного семечек. На пятый едят молочку - творог, кефир, ряженку. Наконец, на заключительный день диеты, можно побаловать себя фруктами и ягодами. Это самый голодный день, но организм уже адаптировался, поэтому переносит ограничения хорошо.

На этой диете при весе 75 кг удается сбросить 3,5-4 кг. Один потом возвращается, но все равно неплохо. Что нравится? Нет чувства голода. Это лучше, чем монодиеты - продукты все время меняются. Довольно легко выдержать - просто заранее нужно продумать меню и брать приготовленную еду с собой на работу.

Оцените отзыв:

Поделиться:

Читать все отзывы о Диета 6 лепестков (2)

Комментарии к отзыву (0):

Комментариев к данному отзыву пока нет...

Написать комментарий:

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пройти регистрацию