Конкурсы и акции
Получите деньги за свой отзыв
Добавить отзыв!
 
Регистрация Забыли пароль?  
Отзывов: 49879   Выплачено: 668107.27 руб.
Главная » Красота и здоровье » Диеты
Диета на 7 дней
Диета на 7 дней
Общая оценка: 5.00
(голосов 2)
отзывов: 2
Все отзывы (2)
Автор: ВсеЛеннаЯ  (Россия, Нижневартовск)
Репутация автора: +10
Дата отзыва: 22.11.2017 15:30
Полезность отзыва: 0  (Отзыв считают полезным: 0 чел., бесполезным: 0 чел.)
 - оценка: 5

Отзыв: Диета на 7 дней - Система экспресс- похудения минус 7 кг за неделю

Достоинства: быстрая потеря веса, очищение организма, простота
Недостатки: нельзя придерживаться долго
 - Моя оценка: 5 Рекомендую другим: ДА
Этой экспресс диетой я пользуюсь довольно часто, когда надо сбросить лишние килограммы после новогодних праздников или отпуска.

Сразу скажу, диета жёсткая и имеются противопоказания. Если у вас есть заболевание желудка, нарушения обмена веществ и другие серьёзные нарушения, то лучше не экспериментировать.

Суть диеты.

Калорийность очень низкая за счёт снижения количества приёмов пищи до двух в сутки. Энергетическая ценность около 500 калорий. Основные продукты - белок и овощи. Объем порции 200 грамм.

Мой опыт.

На первых порах придерживаться трудно, особенно в первые дни. Надо каждый час пить много зелёного чая или просто воды. Но только после еды выдержать полчаса, чтобы желудок не нагружать. Строгого расписания нет. Дольше пяти дней я не смогла выдержать, чего хотела добилась - скинула пять килограмм. Ее повторять можно раз в месяц.

Примерное недельное меню.

1 день
Завтрак: 1 вареное яйцо; чай или кофе без сахара.
Обед: рыба замеченая или на пару с рисом; стакан овощного сока.

2 день.
Завтрак: творог с ягодами или ложкой мёда, травяной чай.
Обед: 250 грамм морепродуктов; стакан яблочного сока.

3 день. Завтрак: яблоко и стаканчик йогурта с отрубями.
Обед: мясо птицы, картошка небольшого размера.

4 день.
Завтрак: бутерброд с сыром без масла; можно заменить нежирным творогом.
Обед: овощи (кроме картофеля) и варенная говядина; грейпфрут.

5 день.
Завтрак: овсянка с курагой или сухофруктами; чай.
Обед: салат из зеленных овощей с оливковым маслом. Здесь можно и большую порцию.

6 день.
Завтрак: салат из фруктов с йогуртом.
Обед: курица отварная без кожи, стакан сока и яблоко.

7 день.
Завтрак: творог + фрукты.
Обед: мясо без жира, зеленые овощи, стакан чая из трав.
Оцените отзыв:
0 Нравится 0 Не нравится 0
Поделиться: 
Читать все отзывы о Диета на 7 дней (2)
Комментарии к отзыву (0):
Комментариев к данному отзыву пока нет...
Написать комментарий:
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пройти регистрацию
Категории
Лучшие отзывы
Средство для повышения ...
Классное средство - посл...
Читать отзыв
Первый канал - Бабий бу...
Зачем показывать ТАКОЕ н...
Читать отзыв
Заработок в интернете -...
Сколько стоит счастье? В...
Читать отзыв

Загрузка...
   
TuTux.ru - отзывы потребителей  
Главная  Каталог отзывов  Правила  Новости  Фото пользователей  Конкурсы и акции   Контакты