Конкурсы и акции
Получите деньги за свой отзыв
Добавить отзыв!
 
Регистрация Забыли пароль?  
Отзывов: 49634   Выплачено: 667453.17 руб.
Главная » Красота и здоровье » Диеты
Диета Дюкана
Диета Дюкана
Общая оценка: 4.31
(голосов 23)
отзывов: 15
отзывов: 3
отзывов: 2
отзывов: 3
Все отзывы (23)
Автор: ulia2405  (Украина, Киев)
Репутация автора: +6
Дата отзыва: 19.10.2017 12:09
Полезность отзыва: 0  (Отзыв считают полезным: 0 чел., бесполезным: 0 чел.)
 - оценка: 5

Отзыв: Диета Дюкана - Вес после родов начал плавится) и я вернула себе отличную форму

Достоинства: Быстрый эффект и сохранение результата без особого труда (суперсжигатель жира)
Недостатки: Придерживаться этой диеты рекомендуется только здоровым людям
 - Моя оценка: 5 Рекомендую другим: ДА
Добрый день всем!

Думаю что вы читаете этот отзыв не зря. Набрали немного лишнего веса? Ничего, не переживайте. Эта проблема решаема)

Для меня это ДИЕТА ДОКТОРА ДЮКАНА.

Обратите для себя внимание на то что диету создал французкий доктор диетолог. Она очень хорошо продумана, имеет хороший еффект и что самое главное удерживает результат.

Суть этой диеты в том что вы употребляете большое количество белковых продуктов

(суперсжигатель жира). Достоинством диеты есть то что в сочетании с сжигателем жира- белком употребляются те продукты которые легко выводят этот жир с организма и помогают пищеварительному тракту.

Диета делится на 4 этапа

1 этап. Длится 3 дня для тех кто хочет -5кг. (5 дей для тех кто хочет -10 кг. и 7 дней для тех кто идет на -20 кг)

-употребляете исключительно белковые продукты без жира (мясо нежирное, творог нежирный, кефир, сыр тофу);

-употребляете 1,5 л воды за сутки;

-употребляете 1,5 ст ложки овсяных отрубей в день (я заливала их кефиром)

-минимальные физические упражнения (хоть 30 мин ходьбы)

2 этап. Длится 15, 50 или 120 дней в зависимости от лишнего веса (для меня это 15 дней)

- употребляете продукты первого этапа чередуя их с днями когда в добавок разрешены овощи, кроме картофеля, капусты, кукурудзы

-1 день в неделю кушаем все как в первом этапе

-не забываем пить воду

-оставляем овсяные отруби

формулу чередования рекомендую сделать 2 через 2

3 этап. Длится 50, 100,150 дней () на каждый сброшенный килограмм 10 дней диеты которая закрепляет результат.

-употребляете продукты первого этапа + овощи каждый день

-разрешается кушать свинину и молочку большей жирности + тв сыр

-первую половину этапа разрешается рас в неделю есть что захотите (пир) и один раз крохмалосодержащие продукты (картофель, макарон, кукурузу), а следующую половину этапа разрешается 2 раза в неделю.

-1 день в неделю кушаем все как в первом этапе

-не забываем пить воду

-оставляем овсяные отруби

4 этап это вся последующая жизнь.

-кушаете что хочется

-не забываем пить воду

-оставляем овсяные отруби

-минимальные физические нагрузки

-сохраняем белковый один день в неделю

Вот и все.

Сбросите вес вы на первых 2 этапах, далее вы просто закрепляете результат.

Вам понравится.

Успеха!

Вот мой пример

Диета Дюкана - До

Диета Дюкана - После
Оцените отзыв:
0 Нравится 0 Не нравится 0
Поделиться: 
Читать все отзывы о Диета Дюкана (23)
Комментарии к отзыву (0):
Комментариев к данному отзыву пока нет...
Написать комментарий:
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пройти регистрацию
Категории
Лучшие отзывы
Чистящий гель Homestar ...
Выгодное приобретение...
Читать отзыв
Гель для умывания Faber...
С приставкой 4D- это явн...
Читать отзыв
Мобильное приложение Ru...
Интересная программа для...
Читать отзыв

Загрузка...
   
TuTux.ru - отзывы потребителей  
Главная  Каталог отзывов  Правила  Новости  Фото пользователей  Конкурсы и акции   Контакты