Конкурсы и акции
Получите деньги за свой отзыв
Добавить отзыв!
 
Регистрация Забыли пароль?  
Отзывов: 55710   Выплачено: 674268.27 руб.
Главная » Разное » Полезные советы
Как накачать пресс?
Как накачать пресс?
Общая оценка: 5.00
(голосов 9)
отзывов: 9
Все отзывы (9)
Автор: Derepdal  (Казахстан, Астана)
Репутация автора: +3
Дата отзыва: 24.06.2017 08:09
Полезность отзыва: 0  (Отзыв считают полезным: 0 чел., бесполезным: 0 чел.)
 - оценка: 5

Отзыв: Как накачать пресс? - Идеальный пресс это реально

Достоинства: Подходит людям с любым уровнем подготовки.
Недостатки: Не мало времени затратить нужно.
 - Моя оценка: 5 Рекомендую другим: ДА
Идеальная фигура это залог здоровья, красоты, сексуальности. Но многим из за работы, образа жизни тяжело следить за собой. И следствие некрасивый живот и лишние килограммы. А на походы в спортзал нет времени. Всего 10 мин с утра и вы увидите результат. Вам нужно через день делать два упражнения.

Первый день мы качаем пресс и отжимаемся. Второй день отдыхаем. И не спешите сразу делать максимальные количества и подходы. Все зависит от физической подготовки. Оптимальный вариант для упражнения на пресс это 5 подходов по 5 раз. Перерыв между подходами 2 мин. Отжимание-5 подходов по 10. Упражнения делаем с отжимания и чередуем с упражнениями на пресс. Вся суть что мы каждое занятие добавляем по одному разу. Например сегодня отжались 5 подходов по 10 раз, то через день делаем 5 по 11. И также для пресса. На следующий день после занятий можно делать легкие упражнения приседания, прыгать на скакалки, упражнения на растяжку. И через 3 месяца вы увидите результат.
Оцените отзыв:
0 Нравится 0 Не нравится 0
Поделиться: 
Читать все отзывы о Как накачать пресс? (9)
 Похожие отзывы:
Как избежать осенней депрессии? 
(голосов: 4)
Как сделать попу красивой? 
(голосов: 1)
Боль в боку при беге, как избежать? 
(голосов: 1)
Как отбелить зубы дома? 
(голосов: 4)
Как правильно пить воду? 
(голосов: 2)
Как наклеить накладные ресницы и пучки 
(голосов: 1)
Как избавиться от темных кругов под глазами? 
(голосов: 5)
Комментарии к отзыву (0):
Комментариев к данному отзыву пока нет...
Написать комментарий:
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пройти регистрацию
Категории
Лучшие отзывы
Тайская кошка...
Тайская кошка - Мой друг...
Читать отзыв
Сайт объявлений - avito...
Сайт жмотов...
Читать отзыв
Книга Сердца в Атлантид...
Превосходно!...
Читать отзыв

Загрузка...
   
TuTux.ru - отзывы потребителей  
Главная  Каталог отзывов  Правила  Новости  Фото пользователей  Конкурсы и акции   Контакты