Конкурсы и акции
Получите деньги за свой отзыв
Добавить отзыв!
 
Регистрация Забыли пароль?  
Отзывов: 43256   Выплачено: 648737.34 руб.
Главная » Разное » Полезные советы
В каких продуктах содержится витамин Д?
В каких продуктах содержится витамин Д?
Общая оценка: 5.00
(голосов 1)
отзывов: 1
Все отзывы (1)
Автор: Иголка  (Россия, Москва)
Репутация автора: +20
Дата отзыва: 15.09.2016 17:39
Полезность отзыва: +1  (Отзыв считают полезным: 1 чел., бесполезным: 0 чел.)
 - оценка: 5

Отзыв: В каких продуктах содержится витамин Д? - Витамин Д необходим людям во всех видах, в том числе в продуктах

Достоинства: Повышают иммунитет человека, способствуют профилактике рахита и других заболеваний, необходимы для всех возрастов
Недостатки: Продуктов с большим количеством витамина Д мало
 - Моя оценка: 5 Рекомендую другим: ДА
Витамин Д играет очень большую роль для здоровья, он необходим не только грудным детям для профилактики и лечения рахита, но и повышает иммунитет человека, помогает уменьшить заболеваемость простудными заболеваниями, пневмониями, бронхитами, туберкулезом. Оказывается, дефицит витамина Д играет роль даже в возникновении депрессий.

Всем с детства известно о пользе прогулок и о том, что витамин Д может вырабатываться под воздействием Солнца. Но дело в том, что этот витамин может вырабатываться только при воздействии лучей определенной длины. Это непросто в России, потому что большая территория находится там, где солнца немного и оно низко над горизонтом.

Остаются продукты и лекарственные средства. Поговорим о продуктах, из которых человек может получить этот важный витамин.

Больше всего витамина Д содержится в рыбе, особенно в ее печени, в мясных субпродуктах, в яйцах и т. д. Перечень этот небольшой.

В каких продуктах содержится витамин Д? - рыба

В каких продуктах содержится витамин Д? - яйца

Много витамина Д содержится в печени трески. Черная икра. Для обеспечения дневной нормы надо съесть примерно 125г этой икры. А красной икры надо съесть примерно 200г

Также вносят свою лепту в обеспечение витамином Д молочные продукты. Надо съесть 600-800 г сливочного масла

Не стоит забывать про такие вкусные продукты, как йогурты и творожки растишка. Их очень любят дети. Они вкусные и содержат кальций и витамин Д В 100 г растишки содержится 240мг кальция и 1,5мкг витамина Д3.

В каких продуктах содержится витамин Д? - растишка
Оцените отзыв:
1 Нравится +1 Не нравится 0
Поделиться: 
Читать все отзывы о В каких продуктах содержится витамин Д? (1)
Комментарии к отзыву (0):
Комментариев к данному отзыву пока нет...
Написать комментарий:
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пройти регистрацию
Категории
Лучшие отзывы
Сериал Банды (2010)...
Самый реалистичный фильм...
Читать отзыв
Туалетная вода Loewe Qu...
Редко встретишь такой га...
Читать отзыв
Таблетки Циклоферон...
Бесполезный, как профила...
Читать отзыв

Загрузка...
   
TuTux.ru - отзывы потребителей  
Главная  Каталог отзывов  Правила  Новости  Фото пользователей  Конкурсы и акции   Контакты