Конкурсы и акции
Получите деньги за свой отзыв
Добавить отзыв!
 
Регистрация Забыли пароль?  
Отзывов: 40616   Выплачено: 635505.06 руб.
Главная » Разное » Полезные советы
В каких продуктах содержится витамин Д?
В каких продуктах содержится витамин Д?
Общая оценка: 5.00
(голосов 1)
отзывов: 1
Все отзывы (1)
Автор: Иголка  (Россия, Москва)
Репутация автора: +19
Дата отзыва: 15.09.2016 17:39
Полезность отзыва: +1  (Отзыв считают полезным: 1 чел., бесполезным: 0 чел.)
 - оценка: 5

Отзыв: В каких продуктах содержится витамин Д? - Витамин Д необходим людям во всех видах, в том числе в продуктах

Достоинства: Повышают иммунитет человека, способствуют профилактике рахита и других заболеваний, необходимы для всех возрастов
Недостатки: Продуктов с большим количеством витамина Д мало
 - Моя оценка: 5 Рекомендую другим: ДА
Витамин Д играет очень большую роль для здоровья, он необходим не только грудным детям для профилактики и лечения рахита, но и повышает иммунитет человека, помогает уменьшить заболеваемость простудными заболеваниями, пневмониями, бронхитами, туберкулезом. Оказывается, дефицит витамина Д играет роль даже в возникновении депрессий.

Всем с детства известно о пользе прогулок и о том, что витамин Д может вырабатываться под воздействием Солнца. Но дело в том, что этот витамин может вырабатываться только при воздействии лучей определенной длины. Это непросто в России, потому что большая территория находится там, где солнца немного и оно низко над горизонтом.

Остаются продукты и лекарственные средства. Поговорим о продуктах, из которых человек может получить этот важный витамин.

Больше всего витамина Д содержится в рыбе, особенно в ее печени, в мясных субпродуктах, в яйцах и т. д. Перечень этот небольшой.

В каких продуктах содержится витамин Д? - рыба

В каких продуктах содержится витамин Д? - яйца

Много витамина Д содержится в печени трески. Черная икра. Для обеспечения дневной нормы надо съесть примерно 125г этой икры. А красной икры надо съесть примерно 200г

Также вносят свою лепту в обеспечение витамином Д молочные продукты. Надо съесть 600-800 г сливочного масла

Не стоит забывать про такие вкусные продукты, как йогурты и творожки растишка. Их очень любят дети. Они вкусные и содержат кальций и витамин Д В 100 г растишки содержится 240мг кальция и 1,5мкг витамина Д3.

В каких продуктах содержится витамин Д? - растишка
Оцените отзыв:
1 Нравится +1 Не нравится 0
Поделиться: 
Читать все отзывы о В каких продуктах содержится витамин Д? (1)
Комментарии к отзыву (0):
Комментариев к данному отзыву пока нет...
Написать комментарий:
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пройти регистрацию
Категории
Лучшие отзывы
Маска для окрашенных во...
Очень эффективная маска ...
Читать отзыв
Фильм Лицо со шрамом (1...
Весь мир у твоих ног!...
Читать отзыв
Шампунь Fortesse Avokad...
Моим тонким волосам подо...
Читать отзыв

Загрузка...
   
TuTux.ru - отзывы потребителей  
Главная  Каталог отзывов  Правила  Новости  Фото пользователей  Конкурсы и акции   Контакты