Конкурсы и акции
Получите деньги за свой отзыв
Добавить отзыв!
 
Регистрация Забыли пароль?  
Отзывов: 40551   Выплачено: 635201.44 руб.
Главная » Питание » Рецепты
Диетические сырники - рецепт
Диетические сырники - рецепт
Общая оценка: 5.00
(голосов 1)
отзывов: 1
Все отзывы (1)
Автор: olesya21  (Россия, Хабаровск)
Репутация автора: +636
Дата отзыва: 09.08.2016 09:47
Полезность отзыва: +1  (Отзыв считают полезным: 1 чел., бесполезным: 0 чел.)
 - оценка: 5

Отзыв: Диетические сырники - рецепт - Какие сырники можно кушать, чтобы оставаться стройной?

Достоинства: Мое любимое лакомство)
Недостатки: Не нашла для себя
 - Моя оценка: 5 Рекомендую другим: ДА
Если подсчитать калории употребляемых продуктов, то со временем начинает казаться, что вкусные некалорийные продукты практически отсутствуют. Отчего-то все лакомые блюда наносят вред фигуре, увеличивая с таким трудом потерянный вес.

Такое мнение, к счастью, является ошибочным. Ведь, если использовать особенный рецепт приготовления классического блюда, оно может смело стать диетическим. Уже давно известно о полезных свойствах творога. Этот продукт нормализует микрофлору кишечника, укрепляет сердечную мышцу и содержит кальций, который укрепляет костную ткань. По причине содержания легкоусвояемых белков сырники пользуются особой популярностью у соблюдающих диету. Для приготовления диетических сырников потребуется: Творог обезжиренный 250г; Яйца 1 шт; Овсяные хлопья 3 стол. ложки; Сахар 2ст. ложки или 5таб сахарозаменителя; Соль и ванилин в небольшом количестве; Масло для жарки растительное или оливковое.

Диетические сырники - рецепт - Диетические сырники

Сначала взбиваем яйца с сахаром, солью и ванилином. Полученную массу соединяем с творогом и размешиваем до однородной густоты.

Классические творожники продукт повышенной калорийности за счет высокой жирности творога. Для приготовления диетического блюда лучше использовать продукты с низким содержанием жира – обезжиренный либо полужирный творог, который перетираем блендером и добавляем к взбитым яйцам.

Диетические творожники отличаются от классических тем, что готовятся без пшеничной муки. Для формирования лепешек используется овсянка, которая заранее перемалывается при помощи блендера или кофемолки.

В глубокой посуде соединяем творожно-яичную массу с овсяной мукой. Из полученной однородной массы формируем сырники, которые обжариваем на сковороде.

Диетические сырники - рецепт - Диетические сырники

Диетические сырники - рецепт - Диетические сырники

Чем заменить сахар?

Для сохранения стройной фигуры сахар рекомендуется исключить из употребления. Но как же приготовить столь полезные творожники, чтобы прием пищи приносил удовольствие?

Обойтись без химических примесей можно. Для этого достаточно взглянуть на природные источники сладкого вкуса. Сырники, приготовленные с черной смородиной, малиной, черникой и даже яблоками окажутся просто кладезем здоровья. Ввиду климатических условий ягоды не всегда можно найти в ближайшем супермаркете. Тогда на помощь придут сухофрукты: изюм, чернослив, курага. Как хранить сырники?

Творожные оладьи лучше кушать сразу после приготовления, заправив ложечкой обезжиренной сметаны или меда. Хранить их желательно не дольше одного дня.

Всем спасибо за внимание к моему отзыву и приятного вам аппетита.

Диетические сырники - рецепт - Диетические сырники
Оцените отзыв:
1 Нравится +1 Не нравится 0
Поделиться: 
Читать все отзывы о Диетические сырники - рецепт (1)
Комментарии к отзыву (0):
Комментариев к данному отзыву пока нет...
Написать комментарий:
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пройти регистрацию
Категории
Лучшие отзывы
Шампунь Fortesse Avokad...
Моим тонким волосам подо...
Читать отзыв
Вредно ли рано присажив...
Причины по которым нельз...
Читать отзыв
Увлажнитель воздуха Bon...
Простой, надежный, эффек...
Читать отзыв

Загрузка...
   
TuTux.ru - отзывы потребителей  
Главная  Каталог отзывов  Правила  Новости  Фото пользователей  Конкурсы и акции   Контакты