Конкурсы и акции
Получите деньги за свой отзыв
Добавить отзыв!
 
Регистрация Забыли пароль?  
Отзывов: 43111   Выплачено: 648183.52 руб.
Главная » Красота и здоровье » Диеты
Кефирная диета
Кефирная диета
Общая оценка: 3.00
(голосов 6)
отзывов: 3
отзывов: 3
Все отзывы (6)
Автор: Натин  (Украина, Киев)
Репутация автора: +13
Дата отзыва: 17.07.2016 19:54
Полезность отзыва: 0  (Отзыв считают полезным: 0 чел., бесполезным: 0 чел.)
 - оценка: 5

Отзыв: Кефирная диета - Эффективная диета - быстро и недорого

Достоинства: Нет чувства голода, нормализует работу ЖКТ, быстрый результат
Недостатки: Не всем подходит, есть противопоказания
 - Моя оценка: 5 Рекомендую другим: ДА
Я абсолютный противник диет!

Я за правильное питание!

Конечно, у каждого из нас, понятие о правильном питании свое и оно неоспоримо;

кто-то, без мяса жить не может,

кто-то, считает нужным, или вынужден, питаться много и калорийно,

кому-то, нужно плотно пообедать супом, затем кашей с мясом и хлебом, а затем, все это еще и запить сладким чаем или компотом с булочкой,

А кто-то, как я, например, решил питаться овощами, фруктами, иногда рыбой, редко курицей, в холодное время года добавляются каши.

Но бесспорно одно - все мы хотим быть, как минимум, здоровыми а как максимум - и здоровыми и красивыми).

Именно поэтому, кефирная диета, на мой взгляд, это самый простой, быстрый и эффективный способ улучшить или, если уж совсем плохо, наладить работу желудочно-кишечного тракта, снизить вес, насытить организм полезными микроэлементами и как самый приятный и большой бонус улучшить состояние своей кожи, (особенно если она проблемная).

Имеются здесь и противопоказания, но о них позже.

Данный тип питания (не долгосрочный), поэтому и тип (диета), испробован и периодически внедряется в мою жизнь уже очень давно.

Когда-то, имея определенные вопросы к собственному организму, я искала приемлемые для себя решения и способы, быть в ладу со своим весом, метаболизмом и здоровьем.

Постепенно, получая знания и опыт выбрала для себя оптимальное соотношение полезность - качество. И кефирная диета, здесь не исключение, наряду с другими способами, в том числе.

Различают несколько видов кефирной диеты;

есть и кефирно-гречневая,

кефирно яблочная, и кефирно-творожная?! (проблемы с желудком обеспечены),

и кефирно-фруктовая? - та же история! ,

а еще, кефир, плюс ем, все, что вижу или хочу! - здесь вообще...... запредельно...

Если вы решили сесть на такую диету, то, если возможно, обратитесь к диетологу, он подберет именно "вашу"диету, которая принесет пользу именно вашему организму, с тем, чтобы и в дальнейшем практиковать такой краткосрочный тип питания.

А если такой возможности нет, будьте внимательны к своему организму и не допускайте проблем.

Я - максималист, и поэтому, для себя, я выбираю только моно диету - это значит, что если я выбрала один день посидеть на кефире, или три дня, то питаться я буду только кефиром и водой. Любая еда, любые напитки абсолютно исключены.

Подсолить, поперчить или добавить сахар в кефир - нельзя!

Приемлемо пить только воду.

Кефирная диета - кефир

ИТАК, СУТЬ КЕФИРНОЙ ДИЕТЫ:

В течении всего дня вам нужно выпить 1,5 л. кефира с 0 - 1,5 % жирности, разделив это количество на 5 - 6 порций.

Последний прием - в 18.30 - 19.00

Не забывайте про чистую воду - ее можно и нужно пить, сколько хочется.

Диетологи рекомендуют до 2-х литров.

Я не совсем согласна, потому-то, если в человеке 140 кг. - это нормально, а если 40 - то.... не комильфо)

Все остальное - противопоказано.

Кефирная диета - кефир

Если вы один день на кефире, то перенесете легко.

Если три дня диеты - будет немножко сложнее.

Вам надоест питье, да и пресловутый голод никто не отменял - "подсасывать" будет так прилично).

Но прожить можно, конечно, если вы любитель чая и кофе, вам будет сложно, но уж раз решили - доведите до конца.

И будете возблагодарены своим организмом.

Ведь работа кишечника, его микрофлора напрямую отображается на состоянии нашей кожи в том числе. И если мы очищаем кишечник и при этом, насыщаем кисло-молочными бактериями, улучшая таким образом его работу.

Приведя в норму внутренние органы пищеварения мы добиваемся отличной, слаженной работы практически всего организма.

Также кефирная диета поможет избавится от отечности и избытка лишней воды в организме, за счет легкого мочегонного действия.

Поэтому, употребляя в течении трех дней только кефир, насыщая организм витаминами группы В, кальцием, магнием и другими минералами и микроэлементами, повысится иммунитет, улучшится работа жкт, следовательно, кожа, волосы и ногти станут здоровее и красивее.

За три дня кефирной диеты, можно сбросить 2 - 5 кг., в зависимости от исходного веса.

Я люблю проводить такие разгрузочные дни после праздников, "зимней спячки" и перед пляжным сезоном.

Но если вам понадобится "здесь и сейчас" быть на высоте, а в запасе всего неделя - выдержи на кефирной диете, семь дней и стремительно потеряешь 5 - 8 кг.

Проверено на подругах).

Однако, если опять нападешь на еду, вес также вернется на свои законные места)

Важно!

-------------------

Не злоупотреблять! Не пить кефира больше 1,5 л. в сутки.

Теперь о грустном

---------------------------------

Желудочно-кишечный тракт у всех разный.

Если у вас есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом.

Кефир - есть мочегонное и мягкое слабительное, поэтому, если повышена кислотность, имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, а также почек, скорей всего вам противопоказан данный тип диеты.

Если же вы здоровы и хотите попробовать трехдневную диету на кефире, вперед!

Может попробуйте сначала однодневный разгрузочный день, а затем, переходите к трем и получите удовольствие и неплохой результат.

Всем красоты и здоровья!
Оцените отзыв:
0 Нравится 0 Не нравится 0
Поделиться: 
Читать все отзывы о Кефирная диета (6)
Комментарии к отзыву (0):
Комментариев к данному отзыву пока нет...
Написать комментарий:
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пройти регистрацию
Категории
Лучшие отзывы
Бальзам для губ Carmex...
Любимый бальзам на зиму ...
Читать отзыв
Фильм Вурдалаки (2017)...
"вурдалаки" смотреть был...
Читать отзыв
Пластическая хирургия -...
Я очень, очень довольна!...
Читать отзыв

Загрузка...
   
TuTux.ru - отзывы потребителей  
Главная  Каталог отзывов  Правила  Новости  Фото пользователей  Конкурсы и акции   Контакты