Конкурсы и акции
Получите деньги за свой отзыв
Добавить отзыв!
 
Регистрация Забыли пароль?  
Отзывов: 40616   Выплачено: 635651.74 руб.
Главная » Красота и здоровье » Диеты
Кефирная диета
Кефирная диета
Общая оценка: 2.34
(голосов 3)
отзывов: 1
отзывов: 2
Все отзывы (3)
Автор: Натин  (Украина, Киев)
Репутация автора: +13
Дата отзыва: 17.07.2016 19:54
Полезность отзыва: 0  (Отзыв считают полезным: 0 чел., бесполезным: 0 чел.)
 - оценка: 5

Отзыв: Кефирная диета - Эффективная диета - быстро и недорого

Достоинства: Нет чувства голода, нормализует работу ЖКТ, быстрый результат
Недостатки: Не всем подходит, есть противопоказания
 - Моя оценка: 5 Рекомендую другим: ДА
Я абсолютный противник диет!

Я за правильное питание!

Конечно, у каждого из нас, понятие о правильном питании свое и оно неоспоримо;

кто-то, без мяса жить не может,

кто-то, считает нужным, или вынужден, питаться много и калорийно,

кому-то, нужно плотно пообедать супом, затем кашей с мясом и хлебом, а затем, все это еще и запить сладким чаем или компотом с булочкой,

А кто-то, как я, например, решил питаться овощами, фруктами, иногда рыбой, редко курицей, в холодное время года добавляются каши.

Но бесспорно одно - все мы хотим быть, как минимум, здоровыми а как максимум - и здоровыми и красивыми).

Именно поэтому, кефирная диета, на мой взгляд, это самый простой, быстрый и эффективный способ улучшить или, если уж совсем плохо, наладить работу желудочно-кишечного тракта, снизить вес, насытить организм полезными микроэлементами и как самый приятный и большой бонус улучшить состояние своей кожи, (особенно если она проблемная).

Имеются здесь и противопоказания, но о них позже.

Данный тип питания (не долгосрочный), поэтому и тип (диета), испробован и периодически внедряется в мою жизнь уже очень давно.

Когда-то, имея определенные вопросы к собственному организму, я искала приемлемые для себя решения и способы, быть в ладу со своим весом, метаболизмом и здоровьем.

Постепенно, получая знания и опыт выбрала для себя оптимальное соотношение полезность - качество. И кефирная диета, здесь не исключение, наряду с другими способами, в том числе.

Различают несколько видов кефирной диеты;

есть и кефирно-гречневая,

кефирно яблочная, и кефирно-творожная?! (проблемы с желудком обеспечены),

и кефирно-фруктовая? - та же история! ,

а еще, кефир, плюс ем, все, что вижу или хочу! - здесь вообще...... запредельно...

Если вы решили сесть на такую диету, то, если возможно, обратитесь к диетологу, он подберет именно "вашу"диету, которая принесет пользу именно вашему организму, с тем, чтобы и в дальнейшем практиковать такой краткосрочный тип питания.

А если такой возможности нет, будьте внимательны к своему организму и не допускайте проблем.

Я - максималист, и поэтому, для себя, я выбираю только моно диету - это значит, что если я выбрала один день посидеть на кефире, или три дня, то питаться я буду только кефиром и водой. Любая еда, любые напитки абсолютно исключены.

Подсолить, поперчить или добавить сахар в кефир - нельзя!

Приемлемо пить только воду.

Кефирная диета - кефир

ИТАК, СУТЬ КЕФИРНОЙ ДИЕТЫ:

В течении всего дня вам нужно выпить 1,5 л. кефира с 0 - 1,5 % жирности, разделив это количество на 5 - 6 порций.

Последний прием - в 18.30 - 19.00

Не забывайте про чистую воду - ее можно и нужно пить, сколько хочется.

Диетологи рекомендуют до 2-х литров.

Я не совсем согласна, потому-то, если в человеке 140 кг. - это нормально, а если 40 - то.... не комильфо)

Все остальное - противопоказано.

Кефирная диета - кефир

Если вы один день на кефире, то перенесете легко.

Если три дня диеты - будет немножко сложнее.

Вам надоест питье, да и пресловутый голод никто не отменял - "подсасывать" будет так прилично).

Но прожить можно, конечно, если вы любитель чая и кофе, вам будет сложно, но уж раз решили - доведите до конца.

И будете возблагодарены своим организмом.

Ведь работа кишечника, его микрофлора напрямую отображается на состоянии нашей кожи в том числе. И если мы очищаем кишечник и при этом, насыщаем кисло-молочными бактериями, улучшая таким образом его работу.

Приведя в норму внутренние органы пищеварения мы добиваемся отличной, слаженной работы практически всего организма.

Также кефирная диета поможет избавится от отечности и избытка лишней воды в организме, за счет легкого мочегонного действия.

Поэтому, употребляя в течении трех дней только кефир, насыщая организм витаминами группы В, кальцием, магнием и другими минералами и микроэлементами, повысится иммунитет, улучшится работа жкт, следовательно, кожа, волосы и ногти станут здоровее и красивее.

За три дня кефирной диеты, можно сбросить 2 - 5 кг., в зависимости от исходного веса.

Я люблю проводить такие разгрузочные дни после праздников, "зимней спячки" и перед пляжным сезоном.

Но если вам понадобится "здесь и сейчас" быть на высоте, а в запасе всего неделя - выдержи на кефирной диете, семь дней и стремительно потеряешь 5 - 8 кг.

Проверено на подругах).

Однако, если опять нападешь на еду, вес также вернется на свои законные места)

Важно!

-------------------

Не злоупотреблять! Не пить кефира больше 1,5 л. в сутки.

Теперь о грустном

---------------------------------

Желудочно-кишечный тракт у всех разный.

Если у вас есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом.

Кефир - есть мочегонное и мягкое слабительное, поэтому, если повышена кислотность, имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, а также почек, скорей всего вам противопоказан данный тип диеты.

Если же вы здоровы и хотите попробовать трехдневную диету на кефире, вперед!

Может попробуйте сначала однодневный разгрузочный день, а затем, переходите к трем и получите удовольствие и неплохой результат.

Всем красоты и здоровья!
Оцените отзыв:
0 Нравится 0 Не нравится 0
Поделиться: 
Читать все отзывы о Кефирная диета (3)
Комментарии к отзыву (0):
Комментариев к данному отзыву пока нет...
Написать комментарий:
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пройти регистрацию
Категории
Лучшие отзывы
Маска для окрашенных во...
Очень эффективная маска ...
Читать отзыв
Фильм Лицо со шрамом (1...
Весь мир у твоих ног!...
Читать отзыв
Шампунь Fortesse Avokad...
Моим тонким волосам подо...
Читать отзыв

Загрузка...
   
TuTux.ru - отзывы потребителей  
Главная  Каталог отзывов  Правила  Новости  Фото пользователей  Конкурсы и акции   Контакты