Конкурсы и акции
Получите деньги за свой отзыв
Добавить отзыв!
 
Регистрация Забыли пароль?  
Отзывов: 48457   Выплачено: 664317.29 руб.
Главная » Красота и здоровье » Диеты
Диета Дюкана
Диета Дюкана
Общая оценка: 4.24
(голосов 21)
отзывов: 13
отзывов: 3
отзывов: 2
отзывов: 3
Все отзывы (21)
Автор: Milu  (Россия, Тамбов)
Репутация автора: +832
Дата отзыва: 09.03.2016 10:36
Полезность отзыва: +1  (Отзыв считают полезным: 8 чел., бесполезным: 3 чел.)
 - оценка: 2

Отзыв: Диета Дюкана - Диета "доктора" Дюкана? Ни в коем случае!

Достоинства: отруби, белковый разгрузочный день, вода и спорт
Недостатки: побочные эффекты и множество противопоказаний, очень дорогая диета
 - Моя оценка: 2 Рекомендую другим: НЕТ
Два года назад я очень сильно набрала вес. Решила посидеть на какой-нибудь диете, а так как Дюкан гремел во всю ивановскую, то я сделала вывод – лучшей диеты мне не найти. Купила две книги Дюкана, зарегистрировалась на сайте, где мне высчитали вес (надо было скинуть 13 кг), накупила продуктов и приступила к решительным действиям.

В диете «доктора» Пьера Дюкана 4 этапа (почему я написала доктор в кавычках – он не доктор никакой, его уже давно из ассоциации врачей исключили): атака, чередование (круиз), закрепление и стабилизация. На первом этапе вы употребляете в пищу исключительно белки. На втором – белки + сложные углеводы, чередуя дни. На третьем – закрепление результата, достигнутого в предыдущие два этапа, в рацион вводятся некоторые запрещенные ранее продукты. И, наконец, закрепление, которое длится всю оставшуюся жизнь.

Суть диеты заключается в огромном потреблении белка и отрубей. Против отрубей ничего не имею (используются овсяные), а вот белок в таком количестве – спорный вопрос. Да и вся диета… Полезность ее под большим вопросом, ни один диетолог в здравом уме ее вам не посоветует.

Я прошла атаку вполне благополучно, у меня этот период длился 3 дня (у всех разный, в зависимости от того, сколько килограммов вам нужно скинуть). В эти дня я питалась курицей, индейкой, рыбой морских сортов, печенью и молочными продуктами (за исключением молока). На этапе чередования в рацион вводятся овощи. Если на первом этапе я скинула прилично, около 3 кг, до на втором практически все вернулось на круги своя. Однако у меня начал очень сильно болеть желудок. Я испугалась и прекратила диету. Здоровье дороже, никогда в жизни желудок не болел, а тут на тебе. Потом я прочитала, что диета Дюкана вызывает множество побочек и имеет внушительное количество противопоказаний. В частности, ей нельзя следовать людям, имеющим проблемы с почками. А что касается побочек, то тут и проблемы с почками, и поджелудочная, и желудок, и сбои эндокринной системы, и проблемы со зрением, и даже болезнь Альцгеймера!

Я не рекомендую диету, не экспериментируйте со своим здоровьем, одно одно у вас. Да, она эффективная, неголодная – это плюсы. К преимуществам могу еще отнести отруби – очень полезная штука, но это мы и без Дюкана знаем, вода, отказ от лифта, ходьба, один белковый разгрузочный день в неделю. Здесь доктор не открыл для нас ничего нового.

Однако минусов больше и они существеннее. К ним я отношу дороговизну диеты. Вы ведь не будете с утра до вечера сидеть на курице? А если хотите разнообразить рацион, то приготовьтесь раскошелиться. Доктор разрешает морепродукты, например, они сейчас очень дорогие. Я покупала себе рыбу, креветки. От курицы меня уже слегка подташнивало. Покупала индюшачье мясо, оно тоже дорогое. Сыр покупала с низким процентом жирности, 17 или 9 процентов, ниже я в продаже не видела. Однако Ольтермани тоже нынче дороже чугунного моста. Учтите, что готовить вам придется для себя отдельно, вы же не собираетесь мужа и детей дюкановскими блюдами кормить, а это двойной расход.

Кока кола (пусть даже и лайт) и сахаранозаменители? Доктор Дюкан, вы шутите? И после колы вы хотите, чтобы у людей не было проблем с желудком?

Белок наносит существенный удар по почкам, просто катастрофический. Кстати, может появиться неприятный запах изо рта, это все белки виноваты.

Отсутствие фруктов и злаков (на первых двух этапах). Это никуда не годится. Результатом могут стать проблемы со стулом. Это вы ощутите сразу же, на этапе атаки.

В результате я стала просто придерживаться правильного питания, считала калории и занималась спортом. Итог: похудела на 13 килограммов за то же время, как если бы сидела на Дюкане.

Худейте с умом и будьте красивыми!

Оцените отзыв:
8 Нравится +1 Не нравится 3
Поделиться: 
Читать все отзывы о Диета Дюкана (21)
Комментарии к отзыву (6):
ЛюбовьЛюбава 14.03.2016 23:09
Надо же, а я как раз знакомлюсь с этой диетой. Читаю, выписываю, планирую... Наверное остановлюсь на японской. Спасибо.
Milu 15.03.2016 05:41
Японская еще хуже, она совершенно к русскому организму не адаптирована, я напишу о ней тоже. Лучше считать калории, поверьте, так гораздо безопаснее для здоровья. Но решать, конечно же, вам.
ЛюбовьЛюбава 16.03.2016 09:03
Можно попробовать, но на Чпонской диете у меня всегда был хороший результат. Минус 4-6 кг за две недели. Возможно поэтому я её так полюбила.
Milu 16.03.2016 09:50
А, вы ее пробовали, да, это действительно хороший результат.
Татошка 01.04.2016 21:31
А мне понравилась эта диета, похудела и довольно неплохо. Плюс очень даже вкусненько кушаешь. Единственный минус, про который я знала и он и у меня случился-это запор. Но это действительно бывает, не мудрено- клетчатки и углеводов мало ведь. Но хорошо есть Лавакол, мне этот препарат помог избавиться от запора. Нейтральный по вкусу, для меня это очень важно, так как до этого покупала какой-то импортный, так я его пить не смогла. А этот и стоит недорого и удобный в использовании.
Milu 02.04.2016 06:37
Хорошо, что у вас обошлось без последствий. Я решила не рисковать.
Написать комментарий:
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пройти регистрацию
Категории
Лучшие отзывы
Семена черного тмина...
«В черном тмине исцелени...
Читать отзыв
Материнская плата MSI E...
Вполне оправдывает ожида...
Читать отзыв
Скоттиш страйт...
Скоттиш страйт: милое жи...
Читать отзыв

Загрузка...
   
TuTux.ru - отзывы потребителей  
Главная  Каталог отзывов  Правила  Новости  Фото пользователей  Конкурсы и акции   Контакты