Конкурсы и акции
Получите деньги за свой отзыв
Добавить отзыв!
 
Регистрация Забыли пароль?  
Отзывов: 43249   Выплачено: 648732.84 руб.
Главная » Фильмы, Кино, ТВ » Фильмы, Сериалы, Мультфильмы
Обучающее видео Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней
Обучающее видео Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней
Общая оценка: 4.50
(голосов 4)
отзывов: 2
отзывов: 2
Все отзывы (4)
Автор: Amely  (Россия, Екатеринбург)
Репутация автора: +200
Дата отзыва: 09.12.2014 22:45
Полезность отзыва: 0  (Отзыв считают полезным: 0 чел., бесполезным: 0 чел.)
 - оценка: 4

Отзыв: Обучающее видео Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней - Заметила эффект через 5 дней, но нашла тренировку эффективнее

Достоинства: эффективная, упражнения понятны
Недостатки: сильно потеешь, много кардио, мало упражнений для пресса,
 - Моя оценка: 4 Рекомендую другим: ДА
После родов уже прошло больше полутора лет, а у меня до сих пор сохранился небольшой животик, он небольшой, но меня смущает. Чтобы его убрать, да и вообще, чтобы мышцы были в тонусе, решила позаниматься физическими упражнениями.

Лишнего веса, как такого нет, сбросила 8 кг лишнего веса благодаря диете Дюкана, но скинуть пару кг мне не помешало бы, тогда бы добилась той "весовой категории", которая была до беременности.

Обучающее видео "Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклс" красиво снято, Джиллиан помогают 2 ассистентки, повторяют за ней упражнения. Одна делает упражнения для новичков, другая - уже "для продвинутых пользователей".

Упражнения рассчитаны всего на 20 минут и разделены по типу: 3 минуты силовые, 2 минуты кардио (упражнения для сердца) и 1 минута брюшной пресс.

У программы 3 этапа, последний, как вы поняли, самый сложный. Каждый этап повторяется 10 дней.

Упражнения доступно показаны, Джиллиан подбадривает именно в те моменты, когда думаешь: "Да на кой черт мне это все сдалось? ", поднимаешься и снова делаешь.

Во время упражнений сильно потеешь, так что после тренировки точно нужно идти в душ. Я не против душа, но время на "все про все" у меня ограничено, дочка уже стала спать мало, не всегда успеваю все сделать.

Для того, чтобы заниматься по этой программе, понадобятся: коврик, кроссовки, спортивная одежда, гантели.

Кроссовки обязательно. Несколько раз я выполняла упражнения в носках, чтобы не разбудить ребенка своим скаканием, так как в программу входят прыжки и в итоге отбила ноги, потом пришлось о тренировках забыть, так как ноги заболели сильно и прошли только через 2 недели.

Именно прыжки, кардио упражнения мне давались сложнее всего, все упражнения делаются без остановки, в быстром темпе, у меня после немного кружится голова и сердце стучит сильнее.

Положительный эффект заметила примерно через 5 дней, ноги и живот стали не такими дряблыми, немного подтянулись. Но вес стоял на месте.

Меня хватило в общей сложности на 15 занятий, с перерывом после 10, так как заболели ноги, вторая попытка - 5 упражнений и все, на этом я закончила, стала искать более эффективную тренировку, которая больше акцентирована на самые проблемные зоны: живот и бедра, а 1 минуты для пресса мне совсем мало. Не подошла мне эта тренировка, нашла другую, более эффективную.
Оцените отзыв:
0 Нравится 0 Не нравится 0
Поделиться: 
Читать все отзывы о Обучающее видео Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней (4)
 Похожие отзывы:
Обучающее видео Секрет идеальной фигуры Синди Кроуфорд 
(голосов: 1)
Комментарии к отзыву (2):
НаталияЗ 10.12.2014 23:56
Amely, если не секрет, какую систему Вы нашли?
Amely 11.12.2014 06:32
Не совсем поняла вопрос - стройная фигура за 30 дней.
Написать комментарий:
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пройти регистрацию
Категории
Лучшие отзывы
Парфюмерная вода Lancom...
Классический аромат, ист...
Читать отзыв
Сериал Банды (2010)...
Самый реалистичный фильм...
Читать отзыв
Туалетная вода Loewe Qu...
Редко встретишь такой га...
Читать отзыв

Загрузка...
   
TuTux.ru - отзывы потребителей  
Главная  Каталог отзывов  Правила  Новости  Фото пользователей  Конкурсы и акции   Контакты