Конкурсы и акции
Получите деньги за свой отзыв
Добавить отзыв!
 
Регистрация Забыли пароль?  
Отзывов: 40450   Выплачено: 634843.96 руб.
Главная » Фильмы, Кино, ТВ » Фильмы, Сериалы, Мультфильмы
Обучающее видео Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней
Обучающее видео Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней
Общая оценка: 4.50
(голосов 4)
отзывов: 2
отзывов: 2
Все отзывы (4)
Автор: Amely  (Россия, Екатеринбург)
Репутация автора: +173
Дата отзыва: 09.12.2014 22:45
Полезность отзыва: 0  (Отзыв считают полезным: 0 чел., бесполезным: 0 чел.)
 - оценка: 4

Отзыв: Обучающее видео Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней - Заметила эффект через 5 дней, но нашла тренировку эффективнее

Достоинства: эффективная, упражнения понятны
Недостатки: сильно потеешь, много кардио, мало упражнений для пресса,
 - Моя оценка: 4 Рекомендую другим: ДА
После родов уже прошло больше полутора лет, а у меня до сих пор сохранился небольшой животик, он небольшой, но меня смущает. Чтобы его убрать, да и вообще, чтобы мышцы были в тонусе, решила позаниматься физическими упражнениями.

Лишнего веса, как такого нет, сбросила 8 кг лишнего веса благодаря диете Дюкана, но скинуть пару кг мне не помешало бы, тогда бы добилась той "весовой категории", которая была до беременности.

Обучающее видео "Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклс" красиво снято, Джиллиан помогают 2 ассистентки, повторяют за ней упражнения. Одна делает упражнения для новичков, другая - уже "для продвинутых пользователей".

Упражнения рассчитаны всего на 20 минут и разделены по типу: 3 минуты силовые, 2 минуты кардио (упражнения для сердца) и 1 минута брюшной пресс.

У программы 3 этапа, последний, как вы поняли, самый сложный. Каждый этап повторяется 10 дней.

Упражнения доступно показаны, Джиллиан подбадривает именно в те моменты, когда думаешь: "Да на кой черт мне это все сдалось? ", поднимаешься и снова делаешь.

Во время упражнений сильно потеешь, так что после тренировки точно нужно идти в душ. Я не против душа, но время на "все про все" у меня ограничено, дочка уже стала спать мало, не всегда успеваю все сделать.

Для того, чтобы заниматься по этой программе, понадобятся: коврик, кроссовки, спортивная одежда, гантели.

Кроссовки обязательно. Несколько раз я выполняла упражнения в носках, чтобы не разбудить ребенка своим скаканием, так как в программу входят прыжки и в итоге отбила ноги, потом пришлось о тренировках забыть, так как ноги заболели сильно и прошли только через 2 недели.

Именно прыжки, кардио упражнения мне давались сложнее всего, все упражнения делаются без остановки, в быстром темпе, у меня после немного кружится голова и сердце стучит сильнее.

Положительный эффект заметила примерно через 5 дней, ноги и живот стали не такими дряблыми, немного подтянулись. Но вес стоял на месте.

Меня хватило в общей сложности на 15 занятий, с перерывом после 10, так как заболели ноги, вторая попытка - 5 упражнений и все, на этом я закончила, стала искать более эффективную тренировку, которая больше акцентирована на самые проблемные зоны: живот и бедра, а 1 минуты для пресса мне совсем мало. Не подошла мне эта тренировка, нашла другую, более эффективную.
Оцените отзыв:
0 Нравится 0 Не нравится 0
Поделиться: 
Читать все отзывы о Обучающее видео Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней (4)
 Похожие отзывы:
Обучающее видео Секрет идеальной фигуры Синди Кроуфорд 
(голосов: 1)
Комментарии к отзыву (2):
НаталияЗ 10.12.2014 23:56
Amely, если не секрет, какую систему Вы нашли?
Amely 11.12.2014 06:32
Не совсем поняла вопрос - стройная фигура за 30 дней.
Написать комментарий:
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пройти регистрацию
Категории
Лучшие отзывы
Крем-гель для купания С...
Бережный уход за нежной ...
Читать отзыв
Первый канал - Лучше вс...
Не нравится манера общен...
Читать отзыв
Спрей для носа Снуп...
Эффективно снимает залож...
Читать отзыв

Загрузка...
   
TuTux.ru - отзывы потребителей  
Главная  Каталог отзывов  Правила  Новости  Фото пользователей  Конкурсы и акции   Контакты