Конкурсы и акции
Получите деньги за свой отзыв
Добавить отзыв!
 
Регистрация Забыли пароль?  
Отзывов: 40450   Выплачено: 634843.96 руб.
Главная » Разное » Полезные советы
Как бросить курить
Как бросить курить
Общая оценка: 4.22
(голосов 23)
отзывов: 16
отзывов: 2
отзывов: 1
отзывов: 2
отзывов: 2
Все отзывы (23)
Автор: АннаЮрьевна  (Россия, Санкт-Петербург)
Репутация автора: +105
Дата отзыва: 07.07.2014 10:30
Полезность отзыва: +2  (Отзыв считают полезным: 3 чел., бесполезным: 0 чел.)
 - оценка: 5

Отзыв: Как бросить курить - Как перестать быть зависимым от сигареты

Достоинства: Для тех, кто не хочет окончательно бросать курить
Недостатки: Процесс долгий, требует терпения и настойчивости
 - Моя оценка: 5 Рекомендую другим: ДА
Я не верю (или не очень доверяю) тому убеждению, что бросать курить нужно резко, одним махом - у меня так ни разу не получилось: -) Поэтому я продолжаю курить, но не 10-20 штук в день, как когда-то, а 1-2 штуки в месяц. Моя подруга сократила количество выкуриваемых в день сигарет до 3-4 штук в день, следуя моим рекомендациям. Это НЕ ДЛЯ ТЕХ, кто мечтает бросить курить, а для тех, кто лишь хочет ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ЗАВИСИМЫМ от курения. Т. е. можно выкуривать 1-2 сигареты в месяц, например "за компанию", и не страдать потом от угрызений совести от того, что не удалось выполнить данное себе (или кому-то еще) обещание БРОСИТЬ КУРИТЬ. Надо просто не давать такого зарока, а значит "договориться с собой", что вы не будете бросать курить - это ПЕРВОЕ необходимое условие. ВТОРОЕ - это ни в коем случае не заниматься самобичеванием, если у вас что-то не получается. Тут важна ПОСТЕПЕННОСТЬ, и если будут срывы, не отчаивайтесь, ведь вас никто не подгоняет. Выходить из-под зависимости необходимо именно постепенно, иначе организм будет испытывать сильный стресс, потому что недополучит привычных доз никотина, различных смол и других веществ, содержащихся в табачном дыме. Но сокращение этих доз - ТРЕТЬЕ и самое главное условие. Для этого в ход пойдут любые способы: ограничение общения с курящими друзьями (не надо отказываться совсем) и других провоцирующих желание покурить факторов, сокращение количества выкуриваемых в день сигарет (тоже постепенно) или переход на более "легкие" разновидности (организм тоже будет бунтовать и требовать большего, но все зависит от вашей силы воли). Можно прибегнуть к "заменителям" - жевательной резинке, семечкам, - лишь бы смягчить стресс от недополучения никотина. Если же все равно не выдерживаете, - не отчаивайтесь и начинайте с начала. Удачи!
Оцените отзыв:
3 Нравится +2 Не нравится 0
Поделиться: 
Читать все отзывы о Как бросить курить (23)
 Похожие отзывы:
Как сделать скриншот на Мас в Windows 
(голосов: 1)
Как составить хорошее резюме 
(голосов: 3)
Как научиться откладывать деньги? 
(голосов: 11)
Как отмыть жирную посуду без химии? 
(голосов: 3)
Как включить проверку орфографии в браузере? 
(голосов: 1)
Как быстро и красиво украсить торт? 
(голосов: 1)
Как интересно украсить салат? 
(голосов: 1)
Комментарии к отзыву (0):
Комментариев к данному отзыву пока нет...
Написать комментарий:
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пройти регистрацию
Категории
Лучшие отзывы
Крем-гель для купания С...
Бережный уход за нежной ...
Читать отзыв
Первый канал - Лучше вс...
Не нравится манера общен...
Читать отзыв
Спрей для носа Снуп...
Эффективно снимает залож...
Читать отзыв

Загрузка...
   
TuTux.ru - отзывы потребителей  
Главная  Каталог отзывов  Правила  Новости  Фото пользователей  Конкурсы и акции   Контакты