Конкурсы и акции
Получите деньги за свой отзыв
Добавить отзыв!
 
Регистрация Забыли пароль?  
Отзывов: 47909   Выплачено: 662545.69 руб.
Главная » Разное » Полезные советы
Как бросить курить
Как бросить курить
Общая оценка: 4.29
(голосов 28)
отзывов: 20
отзывов: 2
отзывов: 2
отзывов: 2
отзывов: 2
Все отзывы (28)
Автор: АннаЮрьевна  (Россия, Санкт-Петербург)
Репутация автора: +120
Дата отзыва: 07.07.2014 11:30
Полезность отзыва: +4  (Отзыв считают полезным: 4 чел., бесполезным: 0 чел.)
 - оценка: 5

Отзыв: Как бросить курить - Как перестать быть зависимым от сигареты

Достоинства: Для тех, кто не хочет окончательно бросать курить
Недостатки: Процесс долгий, требует терпения и настойчивости
 - Моя оценка: 5 Рекомендую другим: ДА
Я не верю (или не очень доверяю) тому убеждению, что бросать курить нужно резко, одним махом - у меня так ни разу не получилось: -) Поэтому я продолжаю курить, но не 10-20 штук в день, как когда-то, а 1-2 штуки в месяц. Моя подруга сократила количество выкуриваемых в день сигарет до 3-4 штук в день, следуя моим рекомендациям. Это НЕ ДЛЯ ТЕХ, кто мечтает бросить курить, а для тех, кто лишь хочет ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ЗАВИСИМЫМ от курения. Т. е. можно выкуривать 1-2 сигареты в месяц, например "за компанию", и не страдать потом от угрызений совести от того, что не удалось выполнить данное себе (или кому-то еще) обещание БРОСИТЬ КУРИТЬ. Надо просто не давать такого зарока, а значит "договориться с собой", что вы не будете бросать курить - это ПЕРВОЕ необходимое условие. ВТОРОЕ - это ни в коем случае не заниматься самобичеванием, если у вас что-то не получается. Тут важна ПОСТЕПЕННОСТЬ, и если будут срывы, не отчаивайтесь, ведь вас никто не подгоняет. Выходить из-под зависимости необходимо именно постепенно, иначе организм будет испытывать сильный стресс, потому что недополучит привычных доз никотина, различных смол и других веществ, содержащихся в табачном дыме. Но сокращение этих доз - ТРЕТЬЕ и самое главное условие. Для этого в ход пойдут любые способы: ограничение общения с курящими друзьями (не надо отказываться совсем) и других провоцирующих желание покурить факторов, сокращение количества выкуриваемых в день сигарет (тоже постепенно) или переход на более "легкие" разновидности (организм тоже будет бунтовать и требовать большего, но все зависит от вашей силы воли). Можно прибегнуть к "заменителям" - жевательной резинке, семечкам, - лишь бы смягчить стресс от недополучения никотина. Если же все равно не выдерживаете, - не отчаивайтесь и начинайте с начала. Удачи!
Оцените отзыв:
4 Нравится +4 Не нравится 0
Поделиться: 
Читать все отзывы о Как бросить курить (28)
 Похожие отзывы:
Как сделать скриншот на Мас в Windows 
(голосов: 1)
Как составить хорошее резюме 
(голосов: 3)
Как научиться откладывать деньги? 
(голосов: 11)
Как отмыть жирную посуду без химии? 
(голосов: 3)
Как включить проверку орфографии в браузере? 
(голосов: 1)
Как быстро и красиво украсить торт? 
(голосов: 1)
Как интересно украсить салат? 
(голосов: 1)
Комментарии к отзыву (0):
Комментариев к данному отзыву пока нет...
Написать комментарий:
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пройти регистрацию
Категории
Лучшие отзывы
Фильм Русский сувенир (...
Бесподобный Совок! От ид...
Читать отзыв
Сериал Восхождение на О...
Резник не вытянул главну...
Читать отзыв
Масло-эксфолиант для ру...
Дороговато, но эффективн...
Читать отзыв

Загрузка...
   
TuTux.ru - отзывы потребителей  
Главная  Каталог отзывов  Правила  Новости  Фото пользователей  Конкурсы и акции   Контакты