Конкурсы и акции
Получите деньги за свой отзыв
Добавить отзыв!
 
Регистрация Забыли пароль?  
Отзывов: 40560   Выплачено: 635335.88 руб.
Главная » Красота и здоровье » Диеты
Диета Дюкана
Диета Дюкана
Общая оценка: 4.30
(голосов 20)
отзывов: 13
отзывов: 3
отзывов: 1
отзывов: 3
Все отзывы (20)
Автор: Amely  (Россия, Екатеринбург)
Репутация автора: +174
Дата отзыва: 28.04.2014 09:18
Полезность отзыва: +2  (Отзыв считают полезным: 3 чел., бесполезным: 0 чел.)
 - оценка: 5

Отзыв: Диета Дюкана - Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Фото До и после похудения

Достоинства: очень эффективная, простая, не нужно голодать, ешь сколько хочешь
Недостатки: могут вып. волосы, запах изо рта, дорогая
 - Моя оценка: 5 Рекомендую другим: ДА
Никогда не думала, что у меня появится лишний вес, при росте 159 см, после родов я стала весить 62 кг. Я всегда была худенькой, а тут такое! Мама дорогая! Хотелось как можно быстрее похудеть.

Случайно нашла отзыв о диете доктора Дюкана, она показалась мне несложной и я решилась попробовать.

Диета Дюкана включает в себя 4 этапа.

1 этап. самый короткий, но на нем скидываешь много лишних килограммов за очень короткий промежуток времени. Чем больше лишний вес, тем больше можно скинуть. У меня, конечно, был лишний вес, но толстой я бы себя не назвала, на этом этапе я потеряла чуть больше 1 кг.

На Атаке нужно кушать только белки: нежирное мясо (кролик, курица, говядина), яйца, молочные и кисломолочные продукты с пониженной жирностью.

2 этап. Чередование. Кушала один день - белки, на следующий день - белки + овощи. Потеряла оставшиеся лишние кг.

3 этап (Закрепление) и 4 этап (Стабилизация) - постепенный переход к обычной пище и соблюдение некоторых условий, которые обеспечат поддержание вашего веса.

К сожалению последние 2 этапа мне не удалось провести, так как с дочкой попали в больницу, пришлось кушать больничную еду. Из-за резкого перехода несколько дней болел живот, так что постарайтесь постепенно переходить на обычную пищу. В целом за диету я сбросила около 8 килограмм.

Спустя пару месяцев я набрала 1 кг, но диеты уже не придерживалась, что-то произошло с моим организмом, перестройка что-ли, но я раньше никогда не набирала вес.

Диета может быть вашим спасением, она позволяет за короткое время сбросить лишние кг, но после нее, чтобы поддерживать вес в порядке, нужно следовать правильному питанию, иначе лишние килограммы вернутся.

На диете Дюкана также необходимо пить воду (1.5-2 литра в день), у меня не было такой привычки пить, но я замечала, что чем больше я пила воду, тем больше худела. Даже сейчас, когда я не сижу уже на диете. Также обязательный прогулки по 20-30 минут в день. Мамы в декрете (как я) даже в несколько раз перевыполняют этот план.

Ну и, конечно, кушать овсяные отруби (отруби, не хлопья!), как советует Пьер Дюкан, они очень полезны для здоровья и способствуют потере веса.

Прилагаю свои фото До и После диеты.

Диета Дюкана - До похудения

Диета Дюкана - После похудения
Оцените отзыв:
3 Нравится +2 Не нравится 0
Поделиться: 
Читать все отзывы о Диета Дюкана (20)
Комментарии к отзыву (4):
gold_fish 28.04.2014 10:18
муж на данной диете за пару недель кг 6 скинул, живот вообще пропал. очень рад, но мясо уже видеть не может
Amely 28.04.2014 10:20
Отличный результат. А я всю диету только курицу ела, но она мне, как ни странно, не надоела.
Лересток_Таня 28.12.2014 13:16
Интересная диета! Да и отзыв тоже!
Amely 28.12.2014 16:45
Лересток_Таня, спасибо.
Написать комментарий:
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пройти регистрацию
Категории
Лучшие отзывы
Шампунь Fortesse Avokad...
Моим тонким волосам подо...
Читать отзыв
Вредно ли рано присажив...
Причины по которым нельз...
Читать отзыв
Увлажнитель воздуха Bon...
Простой, надежный, эффек...
Читать отзыв

Загрузка...
   
TuTux.ru - отзывы потребителей  
Главная  Каталог отзывов  Правила  Новости  Фото пользователей  Конкурсы и акции   Контакты