Конкурсы и акции
Получите деньги за свой отзыв
Добавить отзыв!
 
Регистрация Забыли пароль?  
Отзывов: 48417   Выплачено: 664184.51 руб.
Главная » Разное » Полезные советы
Как похудеть к лету?
Как похудеть к лету?
Общая оценка: 4.77
(голосов 13)
отзывов: 10
отзывов: 3
Все отзывы (13)
Автор: Альбина369  (Россия, Уфа)
Репутация автора: +306
Дата отзыва: 20.03.2014 11:53
Полезность отзыва: 0  (Отзыв считают полезным: 0 чел., бесполезным: 0 чел.)
 - оценка: 5

Отзыв: Как похудеть к лету? - Худеем к пляжному сезону

Достоинства: Без вреда для здоровья, без диет
Недостатки: Нужна сила воли
 - Моя оценка: 5 Рекомендую другим: ДА
Как привести свое тело в форму к пляжному сезону? Наверное многие задавались этим вопросом...

Я категорически против голодных диет наподобии таких как - есть только гречку, пить кефир, грызть яблоки... пользы для здоровья это не принесет. Лучше питаться грамотно и с пользой для организма.

Итак, что же я могу порекомендовать чтобы привести себя в форму к пляжному сезону.

Для начала я предлагаю всего лишь отказаться от белого хлеба и изделий из муки. Замените белый хлеб на черный. Ешьте меньше мучного - например, только в праздники. Завтрак может быть любой, отдайте предпочтение блюдам из яиц, вареной колбасы, творогу, сыру, кашам, даже сливочное масло можно есть, даже нужно! Оно полезно для кожи, в разумных пределах конечно! На обед - любое второе блюдо или суп. Ужин сделайте более легким или просто уменьшите порцию. Желательно поужинать до 6-7 вечера. Если перед сном вы хотите есть - можно выпить стакан ряженки, кефира или йогурта без добавок, съесть фрукт. Перекусывать в течении дня можно фруктами и орешками. Если вы любитель сладкого, как я, можете позволить себе немного шоколада или шоколадный батончик (но без фанатизма, держите себя в руках!). Таким образом я питаюсь несколько лет и мой вес держится на одном уровне.

Из физических нагрузок могу посоветовать просто больше гулять на свежем воздухе, да и погода располагает к этому) Если нет времени - делайте элементарные упражнения в течении дня, потянитесь, покачайте пресс, поприсейдайте.

Небольшие изменения в организме легче переносятся, чем радикальные методы похудения наподобии голодания, поедания одной лишь гречки или творога. Просто настройтесь позитивно и наслаждайтесь своей жизнью, а не поеданием сдобных булок и песочных печенек.
Оцените отзыв:
0 Нравится 0 Не нравится 0
Поделиться: 
Читать все отзывы о Как похудеть к лету? (13)
 Похожие отзывы:
Как похудеть без вреда для здоровья 
(голосов: 6)
Как избежать осенней депрессии? 
(голосов: 4)
Как сделать попу красивой? 
(голосов: 1)
Боль в боку при беге, как избежать? 
(голосов: 1)
Как отбелить зубы дома? 
(голосов: 4)
Как правильно пить воду? 
(голосов: 2)
Как накачать пресс? 
(голосов: 9)
Комментарии к отзыву (0):
Комментариев к данному отзыву пока нет...
Написать комментарий:
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пройти регистрацию
Категории
Лучшие отзывы
Семена черного тмина...
«В черном тмине исцелени...
Читать отзыв
Материнская плата MSI E...
Вполне оправдывает ожида...
Читать отзыв
Скоттиш страйт...
Скоттиш страйт: милое жи...
Читать отзыв

Загрузка...
   
TuTux.ru - отзывы потребителей  
Главная  Каталог отзывов  Правила  Новости  Фото пользователей  Конкурсы и акции   Контакты