Конкурсы и акции
Получите деньги за свой отзыв
Добавить отзыв!
 
Регистрация Забыли пароль?  
Отзывов: 46466   Выплачено: 659696.39 руб.
Главная » Красота и здоровье » Диеты
Белковая диета
Белковая диета
Общая оценка: 4.15
(голосов 7)
отзывов: 2
отзывов: 4
отзывов: 1
Все отзывы (7)
Автор: Альбина369  (Россия, Уфа)
Репутация автора: +305
Дата отзыва: 14.03.2014 11:27
Полезность отзыва: +1  (Отзыв считают полезным: 2 чел., бесполезным: 0 чел.)
 - оценка: 4

Отзыв: Белковая диета - Эффективная сытная диета

Достоинства: вес уходит, чувства голода нет за счет белковых продуктов
Недостатки: есть противопоказания
 - Моя оценка: 4 Рекомендую другим: ДА
Белковая диета наверное самая сытная диета из всех что я когда-либо пробовала. Но сидеть на ней можно не всем, поскольку суть диеты заключается в том, чтобы есть больше пищи богатой белками. такая пища очень сытная, содержит и жиры, поэтому если у вас проблемы с холестерином, то рисковать точно не стоит.

Так вот, что же можно кушать на белковой диете и сколько дней нужно на ней сидеть?

По поводу сроков - в принципе они не установлены, но читала что больше 2-3 недель на ней сидеть нельзя (есть вероятность нанести вред организму). Я сидела от силы неделю, но было это конечно давно. сейчас я стараюсь не прибегать к таким радикальным методам похудения, как диеты.

Итак, пить можно воду, чаи без сахара. Продукты - богатые белками - это яйца, сыр, творог, йогурты без сахара, рыба, мясо, курица, колбасы нежирные. Не запрещено есть овощи, особенно свежие, зелень, крупы.

Примерное меню такое:

завтрак: омлет из 2х яиц, сухарик или кусочек черного хлеба. чай с молоком.

второй завтрак: зеленое яблоко или 2 кучоска сыра или йогурт

обед: овощной салат, отварная или запеченая курица/рыба (я ела даже жареную, вес все равно уходит), чай.

ужин: творог нежирный (но не обезжиренный), йогурт, апельсин.

Это примерное меню. Несколько раз в неделю у меня на обед был суп - обычный на мясном бульоне - щи или борщ. Для моей фигуры они безвредны. Хотя это зависит от того, как они приготовлены.

Мой результат за неделю - 2 кг. Я считаю, что это оптимальный сброс веса, и на здоровье отрицательно это не скажется.
Оцените отзыв:
2 Нравится +1 Не нравится 0
Поделиться: 
Читать все отзывы о Белковая диета (7)
Комментарии к отзыву (1):
Aleex2 14.03.2014 11:58
Классная диета, ешь столько вкусностей и при этом еще и вес теряешь)
Написать комментарий:
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пройти регистрацию
Категории
Лучшие отзывы
Блеск для губ Faberlic ...
Красивый летний оттенок ...
Читать отзыв
Эпилятор Braun 5580 Sil...
Неплохой эпилятор. Но на...
Читать отзыв
Медицинский центр Авице...
Авиценна Кокшетау - каче...
Читать отзыв
Удобное Android приложение для записи клиентов

Загрузка...
   
TuTux.ru - отзывы потребителей  
Главная  Каталог отзывов  Правила  Новости  Фото пользователей  Конкурсы и акции   Контакты