Конкурсы и акции
Получите деньги за свой отзыв
Добавить отзыв!
 
Регистрация Забыли пароль?  
Отзывов: 48395   Выплачено: 664111.21 руб.
Главная » Красота и здоровье » Диеты
Гречневая диета
Гречневая диета
Общая оценка: 4.49
(голосов 45)
отзывов: 32
отзывов: 6
отзывов: 5
отзывов: 1
отзывов: 1
Все отзывы (45)
Автор: Olga882013  (Украина, Смела)
Репутация автора: +21
Дата отзыва: 15.11.2013 13:54
Полезность отзыва: 0  (Отзыв считают полезным: 0 чел., бесполезным: 0 чел.)
 - оценка: 5

Отзыв: Гречневая диета - Эффективная монодиета для сильных духом!

Достоинства: чувство насыщенности, дает хорошие результаты
Недостатки: однообразное питание, гречку нужно любить!
 - Моя оценка: 5 Рекомендую другим: ДА
Гречневая диета! Относится к разряду монодиет, поэтому если вы не любите гречку в общем как крупу, вам следует отказаться от этого эксперимента! Есть множество других монодиет в основу которых входят другие виды продуктов, которые возможно вам ближе по духу. Так как Монодиета - это однообразное употребление одних и тех же продуктов на протяжении длительного времени, а именно одна, две недели.
Расскажу, как это делала я!
По правилам гречневой диеты на протяжении всего времени можно употреблять гречневую кашу, но не варенную, а запаренную кипятком, и нежирный кефир - 1 литр в день. Я брала гречневую крупу, заливала кипятком, и уже через 2-3 часа, у меня была готовая к употреблению каша! Так как солить и добавлять соусы не желательно (это явно не ускорит процесс похудения), я заливала гречневую кашу 1% кефиром. Главное не забывать выпивать не менее 2 литров воды без газов! Первые два дня это было очень легко - я люблю гречневую кашу, так же, как и люблю кефир! Потом начались сложности, очень хотелось сорваться, но сила воли и желание похудеть оказались в сотни раз сильнее искушений!
Признаюсь честно выдержать ровно две недели мне не удалось! Я продержалась ровно 10 дней! И эти десять дней дали свои результаты. Правда я потеряла всего 3 кг, начинала свою диету с весом 61 кг при росте 162 см, в итоге получила 58 кг. При небольшой потере весе, оказалось, что я даже очень неплохо скинула свои сантиметры в ранее выпуклых частей тела, а именно!:
Начальные параметры:
верхняя часть живота (на 5см выше талии) - 89см
талия - 83 см
нижняя часть живота (на 2-3см ниже пупка) - 95см
бедра - 97 см
Результат за 10 дней:
верхняя часть живота (на 5см выше талии) - 76см
талия - 77 см
нижняя часть живота (на 2-3см ниже пупка) - 89см
бедра - 95 см
При моем росте 162 см - это достаточно неплохие результаты!
Главное по окончанию диеты не сорваться, и не накинутся на все ранее запретные продукты! при таких условиях, можно очень быстро все вернуть назад! С монодиеты нужно выходить постепенно вводя новые продукты питание, начиная с менее жирных, например отварная рыбка, овощи, фрукты (огурчик, яблочко)!
Если вы все-таки решились сесть на монодиету, основанную на гречке, желаю вам Успеха!
Оцените отзыв:
0 Нравится 0 Не нравится 0
Поделиться: 
Читать все отзывы о Гречневая диета (45)
Комментарии к отзыву (0):
Комментариев к данному отзыву пока нет...
Написать комментарий:
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пройти регистрацию
Категории
Лучшие отзывы
Семена черного тмина...
«В черном тмине исцелени...
Читать отзыв
Материнская плата MSI E...
Вполне оправдывает ожида...
Читать отзыв
Скоттиш страйт...
Скоттиш страйт: милое жи...
Читать отзыв

Загрузка...
   
TuTux.ru - отзывы потребителей  
Главная  Каталог отзывов  Правила  Новости  Фото пользователей  Конкурсы и акции   Контакты