Конкурсы и акции
Получите деньги за свой отзыв
Добавить отзыв!
 
Регистрация Забыли пароль?  
Отзывов: 40548   Выплачено: 635201.44 руб.
Главная » Красота и здоровье » Диеты
Тзывы о диете 6 лепестков
Общая оценка: 3.00
(голосов 1)
отзывов: 1
Все отзывы (1)
Диета 6 лепестков

Тзывы о диете 6 лепестков - Позитивная, но, увы, малоэффективная диета

Достоинства: неголодная, чередование белковых и углеводных дней
Недостатки: небольшой отвес, возврат килограммов
На диете с романтическим названием «6 лепестков» я сидела два раза, и оба раза оказалась недовольна эффектом – отвес небольшой, я рассчитывала на большее, к тому же килограммы тут же возвращаются, как только вы входите в привычный режим. Но обо всем по порядку.

О существовании диеты, которую разработала шведский диетолог Анне Юханнсон, я узнала из Интернета. В то время я набрала вес и искала себе что-нибудь подходящее. Надо сказать, что я отрицательно отношусь ко всем диетам, хотя пробовала многие, и Дюкана, и шоколадную, и банановую и еще много, какие. Однако пришла к выводу, что лучше устраивать разгрузочные дни и придерживаться правильного питания, это самый лучший и безопасный вариант похудения.

Итак, диета «6 лепестков». Рисуем себе красивый яркий цветок, состоящий из 6 лепестков. На каждом лепестке пишем название дня, всего их, также, как и лепестков – шесть: рыбный, овощной, куриный, злаковый, творожный, фруктовый. Прикрепляем цветок на холодильник и срываем лепестки по мере прохождения диеты.

Данная диета есть не что иное, как чередование монодиет, белковых и углеводных дней. Нет ограничений в питании, ешьте, сколько хотите, в разумных пределах, разумеется. Но последний прием пищи – не позднее 3 часов до сна.

В первый день нужно есть одну рыбу. Я делала паровые котлеты в мультиварке из минтая, консервы горбуши в собственном соку. Разрешается жидкость, не забываем про воду. Я пила кофе, без него просто не могу, но без сахара, естественно. Отвес был приличный, но на второй день – овощной, все вернулось.

На второй день мы едим овощи. Я делала себе винегрет без картофеля, тушила кабачки.

На третий день едим курицу. Я делала куриное суфле тоже в мультиварке.

На четвертый день питаемся кашами. Я варила гречку и овсянку на воде без масла. Подсаливала самую малость.

Пятый день – творожный, можно кефир, йогурт несладкий.

И, наконец, заканчивает диету фруктовый день. Я ела яблоки, грейпфруты, апельсины, киви. Можно делать соки, но покупные, с содержанием сахара, запрещены.

Диета переносится очень легко, неголодная, за исключением самого последнего дня, фруктового. Вот тут мне пришлось несладко, в прямом смысле. Я вообще фрукты не люблю, мне с них еще больше хочется есть, разжигают аппетит. Однако, проявив силу воли, я продержалась по-честному, все шесть дней.

Плюсы диеты: разнообразие блюд, особенно в рыбный и куриный дни. Это могут быть суфле, паровые котлеты, тефтели, отбивные на сковороде гриль, супы. Рекомендуется дробное питание – 5 раз в день.

Очень легко у меня прошел злаковый день, просто на «ура! », я каши вообще люблю, овсянка на воде для меня вовсе не отвратное блюдо.

Творожный день – запеканки, диетические сырники в духовке, вкусно и полезно!

А вот результат меня не порадовал – 2,5-3 килограмма, я рассчитывала на большее. Но, справедливости ради отмечу, что уходят объемы. Я измеряла талию сантиметром, точно уже результат не скажу, не помню, но прилично. Однако после диеты (я не пошла уже на второй круг), все вернулось.

Мне понравился эксперимент с цветком – очень дисциплинирует и настраивает на позитивную волну. Очень удачное решение. Так приятно в конце очередного дня подойти к холодильнику и с чувством выполненного долга сорвать лепесток – ты продержалась еще один день!

Некоторые продукты полностью исключаются, в частности, сладкое и жиры. Нельзя ни под каким видом. Я запекала яблоки в духовке, посыпала корицей, вот единственное мое сладкое блюдо и то на фруктовый день.

Менять дни на свое усмотрение нельзя! В этом и заключается весь смысл, что после определенного белкового дня – рыбного, куриного, творожного, следует углеводные.

Есть, конечно, ограничения. Например, диета запрещена людям, страдающим сахарным диабетом, болезнями почек, эндокринной системы.

В любом случае следовать данной системе похудения могут только здоровые люди, если есть хоть малейшие отклонения, подумайте стоит ли вам рисковать.

Я диету рекомендую, лично у меня она никаких негативных впечатлений не вызвала.
 - Моя оценка: 3
Рекомендую другим: ДА
Читать все отзывы (1)
Категории
Лучшие отзывы
Шампунь Fortesse Avokad...
Моим тонким волосам подо...
Читать отзыв
Вредно ли рано присажив...
Причины по которым нельз...
Читать отзыв
Увлажнитель воздуха Bon...
Простой, надежный, эффек...
Читать отзыв

Загрузка...
   
TuTux.ru - отзывы потребителей  
Главная  Каталог отзывов  Правила  Новости  Фото пользователей  Конкурсы и акции   Контакты