Конкурсы и акции
Получите деньги за свой отзыв
Добавить отзыв!
 
Регистрация Забыли пароль?  
Отзывов: 40518   Выплачено: 634980.74 руб.
Главная » Красота и здоровье » Диеты
Диета американские горки
Общая оценка: 5.00
(голосов 1)
отзывов: 1
Все отзывы (1)
Диета Американские горки

Диета американские горки - Минус 24 кг за 2 месяца. И всегда сытая. + фото ДО и ПОСЛЕ

Достоинства: быстрое похудение, довольно просто, не слишком вредно, похудеет даже не сильно полная девушка, эффективно
Недостатки: не обнаружила
Я отношусь к той категории людей которые любят есть, и есть любят их. Так мы любили друг друга 2 года. И из девушки в 60 кг, я превратилась в тушу 79 кг. Тогда я сказала себе СТОП. Перелопатила интернет и из всего предложенного выбрала диету Американские горки.

Схема диеты Американские горки, рассчитана на 3 недели.

Первые 3 дня кушаем на 600 ккал.4 дня-900 ккал и неделю 1200 ккал. Затем повторяем первую неделю и конец. Повторять можно циклично её. Я держала диету 2 месяца таким образом: 3 дня,4 дня, неделю,3 дня 4 дня, перерыв на 3 дня и заново 3-4-неделя-3-4 перерыв.

Убираем с рациона масло, сахар, майонез, специи, уксус, алкоголь и по возможности соль.

В течении дня употребляю 2 литра и больше воды. Зеленый чай и кофе заменила молокочаем (об этом следующий мой отзыв). Физические упражнения обязательно!

Я ела фрукты и овощи, яйца и сухари, йогурт и сырки, сосиски и сыр. Но всегда считала ккал.

Диета Американские горки сытная и эффективная. Не слишком вредная. И похудеть на ней реально, даже если у вас не много лишних кг.

За время диеты можно сбросить 7 кг. А с физическими нагрузками и 10 -12 кг. За 2 месяца Диеты Американские горки-я сбросила 24 кг. На этом останавливаюсь. Но подсчет ккал не бросаю. Просто ем нужную для меня норму ккал в сутки.

Впереди лето. Всем худеющим желаю удачи. А тем кто в раздумьях предлагаю Американские горки)

Предлагаю вашему вниманию 2 коллажа ДО и ПОСЛЕ. До -79 кг. После-55 кг.

Диета Американские горки - Коллаж до и после

Диета Американские горки - Коллаж до и после
 - Моя оценка: 5
Рекомендую другим: ДА
Читать все отзывы (1)
Категории
Лучшие отзывы
МТС, Россия...
Тариф Smart Безлимитище,...
Читать отзыв
Губная помада Yves Roch...
Яркий оттенок Элегантный...
Читать отзыв
Развивающая игрушка Ali...
Как оказалось, 100 штук ...
Читать отзыв

Загрузка...
   
TuTux.ru - отзывы потребителей  
Главная  Каталог отзывов  Правила  Новости  Фото пользователей  Конкурсы и акции   Контакты